Kinesio tape rücken

Auch wenn dies wissenschaftlich umstritten ist, sieht man auch immer mehr Profisportler mit Tapes am Körper. Der Rücken – ein leidiges Thema – dass einen in seinen Bewegungsmöglichkeiten stark einschränkt. Doch es gibt Möglichkeiten der Hilfestellung, zum Beispiel kann man die Lendenwirbelsäule am unteren Rücken tapen. Du benötigst dafür insgesamt vier Tape.

Oberer Rücken tapen Anleitung.

Um den oberen Rücken zu Tapen werden drei Streifen mit jeweils circa Zentimeter Länge benötigt. Während des gesamten Tapevorgangs sollte der Patient die Rückenmuskulatur in Streckung bringen, indem er sich nach vorne beugt und einen runden Rücken macht. Unterschiede gibt es hier in der Zusammensetzung des Materials und des Klebstoffs.

Bei deiner Kaufentscheidung kommt es ein bisschen darauf an, wie lange du deine Tapes tragen möchtest und wie sehr du die Rückenmuskulatur beanspruchst. Für den Alltag tun es auch. Wenn Sie Ihren Rücken tapen , beherzigen Sie folgende Tipps, um ein optimales Ergebnis zu erreichen: Bringen Sie das Tape nur auf fettfreien Körperstellen an (keine Cremes oder Öle). Entfernen Sie Haare vom Rücken (jedoch nicht unmittelbar vor dem Anlegen des Tapes ).

Die zu tapenden Muskeln sind so gestreckt. Bitte unbedingt die Preise der einzelnen Online-Apotheken vergleichen! In vielen, bunten Sets erhältlich. Meine Mutter hatte wieder große Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, also weiter unten am Rücken und sie fragte mich, ob ich sie tapen könnte. Das Taping hat mal wieder super geholfen und kann auch von euch gut angewandt werden.

Die Wirkung der bunten Streifen und wie lange sie kleben, lesen Sie hier. Generell sollte ein Tape nur auf gesunder, sauberer und fettfreier Haut angebracht werden. Tapes sollten stets nur in sanfter Spannung angelegt werden, sodass noch genügend Bewegungsspielraum besteht.

Eine unsachgemäße Fixierung des Tapes an der Haut kann außerdem zu Schwellungen und Bewegungseinschränkungen führen. Das Tape nicht ruckartig von der Haut abreissen, sondern vorsichtig in Richtung des Haarwuchses abziehen und dabei die Haut gespannt halten. Verwende das Tape nicht auf verletzter oder gereizter Haut. Entferne bei Rötung, Schmerzen oder starkem Juckreiz das Tape vorsichtig und umgehend von der Haut.

Diese Anlage dient dazu die Hals- und Nackenmuskeln zu entlasten. Eine verkrampfte Muskulatur kann die Ursache für viele Arten von Kopfschmerzen und. Top Qualität zu Top Preisen.

Kinesiotape am Rücken. Wie du die Tapes an anderen Körperregionen klebst, siehst du in der Bildergalerie. Hier ist es allerdings hilfreich, sich die Tapes von einem Partner oder professionell setzen. Schonhaltungen und damit Verspannungen vorzubeugen. Schwangere empfinden ein stützendes Tape als große Wohltat und.

Gerade im Bereich des Rückens sind Schmerzen unangenehm und schränken die Bewegungsfreiheit stark ein. Kintasio zeigt Schritt für Schritt, wie der Lendenwirbelbereich am Rücken getapt werden kann. Beugen Sie sich nach vorne, machen Sie den Rücken rund und kleben Sie den Tapestreifen unter Zug parallel zum Schmerzpunkt an der Wirbelsäule entlang. Beachten Sie, dass die Enden des Tapes ohne Zug angebracht und ausgestrichen werden müssen.

Verfahren Sie mit dem. Die Farben der Tapes beruhen auf dem wohl ältesten Therapieansatz der Menschheit - Die Farblehre. Farben sind wissenschaftlich betrachtet elektromagnetische Wellen, die in einen Schwingungsbereich zerlegt werden können.

Hier geht’s direkt zum Test und Vergleich. Da die Streifen meist mehrere Tage aufgeklebt bleiben, gibt es Unterschiede, wie gut das hält.